Warum Kinderwunsch Psychologie
Schwanger werden ist ein natürlicher Vorgang, der eigentlich automatisch abläuft. Wenn das nicht auf Anhieb gelingt, dann geraten Frauen sehr oft in eine emotionale Abwärtsspirale. In meiner langjährigen Erfahrung mit Frauen, mit unerfülltem Kinderwunsch, habe ich viele Frauen erlebt, die aus eine völlig normalen und glücklichen Leben in große psychische Not geraten sind.
Da stellt sich die Frage nach dem warum. Warum geraden psychisch gesunde, erfolgreiche Frauen, die mit ihrem Leben zufrieden sind, in so große seelische Nöte? Denn unerfüllter Kinderwunsch ist eigentlich keine Krankheit, doch das Leiden ist oft größer, als bei vielen beeinträchtigten chronischen Erkrankungen? Warum ist das so und vor allem, was kann man bei unerfülltem Kinderwunsch tun, um die psychische Belastung zu reduzieren. Um diese Fragen geht es in diesem Artikel.
Kinderwunsch ist eine Reise
Für viele Frauen ist Kinderwunsch ein kurzer Spaziergang, doch für meine Klientinnen und Patientinnen ist es eine lange Reise.
Bei einer Reise hat man ein Ziel vor Augen und weiß, dass man es im Normalfall erreichen wird. Man muss sich anstrengen und wenn man es richtig anstellt, dann erreicht man da Ziel. Bei Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch ist das nicht sicher. Selbst wenn man alles tut und alles gibt, ist es nicht sicher, dass man tatsächlich schwanger wird und ein Baby bekommt. Dieser Umstand macht es so schwierig, die gute Laune zu behalten auf dieser Reise. Es herrscht große Unsicherheit und Gefühle der Ohnmacht. Man kann alles tun und doch hat man es nicht in der Hand.
Das macht etwas mit dem Selbstbewusstsein und dem Selbstvertrauen der Frauen. Es geht nicht spurlos an ihnen vorüber.
Hinzu kommt, dass viele Frauen für diese beschwerliche Reise gar nicht ausgerüstet sind.
Sie haben nicht die richtige Kleidung, nicht genug Proviant, sie sind nicht genügend trainiert für das unwegsame Gelände und sie haben keinen Kompass dabei.
Stell dir mal vor, du müsstest einen schwierigen Berg besteigen. Durch Schlamm und Geröll marschieren, vielleicht sogar einige Nächte im Freien übernachten und du wärst in Badelatschen und ohne Proviant unterwegs.
So ähnlich geht es Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch psychisch. Sie sind emotional und mental nicht richtig ausgerüstet für diese ungewisse und beschwerliche Reise.
Kinderwunsch - Psyche ausschalten
Wie kann ich die Psyche ausschalten? Wie kann ich hart werden, sodass mir all das nichts ausmacht? Ich brauche etwas, das mir psychisch hilft, Dinge nicht so nah an mich heranzulassen. Dieser Wunsch taucht bei Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, verständlicherweise, oft auf.
Es ist auch sinnvoll, mentale und emotionale Techniken an der Hand zu haben, um mit belastenden und fordernden Situationen auf der Kinderwunschreise umzugehen.
Manchmal ist es wichtig, sich schnell von einem belastenden Ereignis zu distanzieren. Zum Beispiel, wenn die beste Freundin schwanger geworden ist, obwohl sie es erst seit zwei Monaten versucht, oder wenn die Blutung erneut eingesetzt hat. Da geraten Frauen schnell in eine emotionale Achterbahn. Dann ist es gut zu wissen, was man tun kann, um da schnell wieder herauszukommen.
Doch, wenn du das ständig machen musst, dann ist das aufwendig und anstrengend. Außerdem bin ich mir sicher, dass du nicht hart wie Stahl werden willst und dich nichts mehr erreichen kann.
Viel besser ist so durchlässig zu werden, dass dir die Ereignisse, die mit dem unerfüllten Kinderwunsch zusammenhängen, nicht mehr so stark tangieren; alles, was dir auf deiner Reise begegnet, dir nichts mehr anhaben kann.
Es ist besser gelassener zu werden und irgendwie weiser, anstatt hart, gefühllos und distanziert; in dir ruhend.
Dafür braucht es jedoch innere Arbeit. Das Lösen von inneren Mustern und Blockaden. Die Stärkung deines Selbstbewusstseins und vieles mehr.
Unerfüllter Kinderwunsch - psychische Belastung - Ursachen
Was sind eigentlich die Gründe, warum Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch in so großes Leid geraten?
Das liegt daran, dass hinter dem Kinderwunsch viele Dinge verbergen. Es sind viele Faktoren, die dazu beitragen, dass Frauen einen so intensiven Kinderwunsch entwickeln. Dieser unbedingte Kinderwunsch und das nicht locker lassen können erzeugt tiefes Leiden und ständige Stimmungsschwankungen.
Um das besser zu verstehen, müssen wir uns die Ursachen anschauen. Nur so, kannst du dich besser verstehen und letztendlich diesen Knoten auch lösen.
Deshalb, lass uns das mal detailliert anschauen.
Kinderwunsch ist ein biologisches Programm
Fast jede Frau entwickelt ab einem bestimmten Alter einen Kinderwunsch. Das ist ein natürliches, biologisches Programm. Die Natur ist auf Fortpflanzung ausgerichtet und wir sind Teil der Natur. Deine weibliche Natur, die mit deinen Instinkten verbunden ist, will unbedingt ein Kind.
Diesen Wunsch zu unterdrücken oder mit logischen Argumenten beizukommen ist schwierig.
Doch es ist gut zu wissen, dass das ein Teil von dir ist und der gerade sehr darunter leidet, seinen Beitrag nicht leisten zu können.
Erinnere dich jedoch, dass du mehr bist als deine instinkthafte Natur. Weit aus mehr.
Hormonelle Schwankungen
Das Auf und Ab der Hormone machen etwas mit der Psyche. Hormone und Emotionen hängen eng zusammen.
Wenn du in hormonellen Behandlungen und hormonellen Stimulationen bist, dann entsteht ein hormonelles Chaos in deinem Körper. Das kann massive Stimmungsschwankungen auslösen. Es ist zwar nicht möglich, das einfach so abzustellen, doch wenn du dir das bewusst machst und weißt, dass dieser Zustand wieder vorbeigeht, dann fällt es dir etwas leichter, damit umzugehen. Hab ein bisschen Geduld und geh freundlich mit dir um.
Emotionale Bedürfnisse
Wir alle haben emotionale Bedürfnisse, auf wen das Wort bedürftig darin steckt und wir alle stark und autark sein möchten, so gehören Bedürfnisse zur menschlichen Natur. Sie sind sogar wichtig, denn sie sind Triebfeder unserer Handlungen. Sie motivieren uns und helfen uns, unser Leben zu gestalten, indem sie den Takt und den Ton angeben.
Bedürfnisse machen uns kreativ und lebendig. Sie machen uns zu Menschen.
Deshalb nimm dich deinen Bedürfnissen liebevoll an.
Was hat das mit unerfülltem Kinderwunsch zu tun?
Ein Baby erfüllt viele Bedürfnisse einer Frau und eines Paares.
Wenn ein Baby auf sich warten lässt, dann bleiben diese Bedürfnisse unerfüllt. Manchmal sind es emotionale Bedürfnisse und manchmal ganz konkrete und praktische.
Zum Beispiel das Bedürfnis, jemanden zu haben, den man bedingungslos lieben kann. Oder das Bedürfnis, schöpferisch zu sein, etwas aus sich zu erschaffen. Oder geliebt zu werden. Jemanden, mit dem man innig verbunden ist. In eine Gesellschaft dazuzugehören und seinen Beitrag zu leisten. Eine richtige Familie zu haben, etc.
Ein Kind erfüllt viele Bedürfnisse, das Feld ist hier groß.
Manchmal sind es auch praktische Überlegungen. Eigentlich ist man im aktuellen Job unglücklich und möchte eine erfüllendere Aufgabe, möchte aber nicht kündigen, um finanzielle Ansprüche nicht zu verlieren. Eine Schwangerschaft wäre die beste und einfachste Lösung. Das erhöht den Druck schwanger zu werden enorm.
Es ist sehr wichtig diese Bedürfnisse zu erkunden und sie sich zu erfüllen, auch ohne Baby.
Das ebnet den Weg, um schneller schwanger zu werden, stärkt das Selbstwertgefühl und die innere Zufriedenheit. Es macht glücklicher und ausgeglichener und nimmt viel Druck raus.
Negative Überzeugungen
Überzeugungen machen das Leben einfacher. Wir glauben an etwas aufgrund unserer Erfahrungen, oder weil es eben gesellschaftlicher oder familiärer Konsens ist. So müssen wir der Rat nicht neu erfinden.
Überzeugungen festigen unser Selbstbild und erleichtern den Alltag.
Leider haben die meisten Menschen negative Überzeugungen von sich selbst. Diese untergraben das Selbstwertgefühl und erzeugen negative Denkspiralen. Negative Gedanken führen automatisch zu negativen Gefühlen.
Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch entwickeln im Laufe ihrer Kinderwunschreise negative Überzeugungen. Zum Beispiel: Mein Körper ist kaputt, ich werde es nie schaffen ein Baby zu bekommen, ich habe es nicht verdient, ich bin keine richtige Frau und vieles mehr.
Solche Gedanken sind bewusst oder unbewusst. In jedem Fall wirken sie destruktiv, bringen Leiden, verstärken die emotionale Negativspirale und können sogar das schwanger werden erst recht vereiteln.
Es kann jedoch auch sein, dass negative Überzeugungen das schwanger werden blockieren.
Ich hatte mehrere Patientinnen, die mir erzählt haben, dass sie schon als Kinder “wussten”, dass sie nicht schwanger werden können. Die Mutter hat schließlich auch lange gebraucht. Manche haben eine tiefe Überzeugung, dass sie es nicht verdient haben. Das sind tief unbewusste Glaubensmuster, die nicht immer bewusst wahrgenommen werden. Und dennoch können sie wirken und das schwanger werden behindern.
Je länger ein Baby auf sich warten lässt, umso mehr verfestigen sich diese Überzeugungen und es kommen neue hinzu.
Das ist eine Art Teufelskreis und eine selbsterfüllende Prophezeiung.
Deshalb ist es wichtig diesen negativen Überzeugungen auf den Grund zu gehen, sie auszulöschen und wenn möglich in positive umzuwandeln.
Das hat nichts mit positivem Denken zu tun, sondern es erfordert eine tiefe innere Transformation.
Keine innere Verbindung
In unserer modernen Welt verlieren Menschen immer mehr die tiefe innere Verbindung zu sich selbst. Vielen Menschen fehlt das Selbstvertrauen. Mit Selbstvertrauen ist die tiefe innere Überzeugung, dass da eine Essenz in uns ist, der wir immer vertrauen können, unsere spirituelle Dimension.
Das ist in Krisen sehr wichtig, um sie gelassen und unbeschadet zu überstehen.
Wenn wir keine Verbindung zu unserer inneren Essenz haben, dann orientieren wir uns nur an äußeren Attributen. Mein Haus, mein Mann, mein Kind, mein Hund, mein Job. Wenn etwas davon fehlt, dann fühlen sich Menschen leicht minderwertig, nicht dazugehörig und nicht in sich selbst verankert. Sie fallen in tiefe Not, ohne zu wissen, wie sie da wieder herauskommen.
Die Verbindung zur inneren Essenz und die Anerkennung, dass wir mehr sind als unserer Äußeres und das, was wir besitzen macht, innerlich frei. Es lässt Krisen und Fehlschläge besser ertragen und sogar verstehen und den Sinn darin erkennen.
Darüber hinaus fördert es den Zugang zur eigenen Intuition. Das hilft aus den Gefühlen der Ohnmacht herauszukommen und dem eigenen Leben Sinn zu verleihen, egal was passiert.
Wenn du in dir verankert bist, dann bist du wie ein Fels in der Brandung. Dann kann dich nichts mehr so leicht aus der Bahn werfen.
Trennung vom Körper
Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch haben ein zwiegespaltenes Verhältnis zu ihrem Körper. Oft stehen sie mit ihm auf Kriegsfuß, denn er funktioniert nicht, wie er soll. Hinzu kommt, dass die vielen medizinischen Eingriff und Prozeduren zu einer Entfremdung vom Körper führen. Um all das psychisch heil zu überstehen, muss man sich ein Stück weit von seinem Körper distanzieren.
Der Körper ist jedoch eine Quelle der Freude und des Wohlgefühls. Er macht glücklich. Diese Quelle fehlt den Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch sehr oft. Sie fühlen sich abgetrennt von ihrem Körper. Das verstärkt negative Gefühle.
Außerdem verhindert es das schwanger werden, denn wir brauchen den Körper um ein Baby zu bekommen.
Es ist wichtig, dir deinen Körper zurückzuholen und wieder ganz in ihm anzukommen. Das Licht in deinem Haus wieder anzuzünden.
Unerfüllter Kinderwunsch - psychologische Hilfe
Gute psychologische Hilfe bei unerfülltem Kinderwunsch zielt darauf ab, akut zu helfen. Zuzuhören und Mittel und Tricks an die Hand zu geben, mit aktuell belastenden Situationen umzugehen.
Gleichzeitig ist es wichtig und wirkungsvoll in die Tiefe zu gehen und herauszufinden, welche innerseelischen Muster wirken. Denn unerfüllter Kinderwunsch ist lediglich ein Wunsch, der sich nicht erfüllt. Nicht alle unsere Wünsche erfüllen sich, das erzeugt jedoch selten ein so großes Leid wie bei unerfülltem Kinderwunsch. Das liegt daran, dass tiefere Themen dahinter stecken. Diese herauszufinden und aufzulösen, ist Auftrag einer psychologischen Hilfe. Sonst kratzt man nur an der Oberfläche.
Das macht nicht nur den Weg frei für ein Kind, sondern erhöht zudem die Lebensqualität. Es ist eine Persönlichkeitsentwicklung. Du als Mensch, als Frau entwickelst dich persönlich weiter. Wenn dann noch ein Baby kommt, dann ist es ein Plus und kein Muss um glücklich zu sein, oder eine Lücke zu füllen.
Und, nein, du wirst dadurch, dass du mit dir arbeitest, deinen Kinderwunsch nicht verlieren. Das ist auch nicht das Ziel.
Ziel ist es, die Basis und den Hintergrund zu verändern, um den Weg für ein Baby freizumachen und dein Leben leichter und freier.
Kinderwunsch Coaching - Online Akademie
Selfcare Lounge
Gerne helfe ich dir dabei. Entweder mit einem Einzelcoaching, oder komm doch gleich in die OnlineAkademie für Frauen mit Kinderwunsch. In die Selfcare Lounge
Die Selfcare Lounge ist ein Onlineprogramm, dass dich Schritt für Schritt durch deine inneren Prozesse leitet. Die Inhalte bauen logisch aufeinander auf und ziehen sich wie ein roter Faden.
Dabei geht es darum, eine tiefe innere Verbindung zu dir selbst aufzubauen und zu erkennen, dass du mehr bist als eine Frau, die gerade kein Kind bekommen kann. Du hast die Kraft in dir. Das zu spüren und zu bejahen wird dich wie ein Fels in der Brandung machen. Du wirst spüren, dass du verwurzelst bist und eingebettet in ein großes Ganzes.
Ich gebe dir Mittel an die Hand, die dir helfen, mit negativen Emotionen und Stimmungsschwankungen umzugehen. Doch auch negative Emotionen direkt aufzulösen.
Du wirst deine Bedürfnisse herausfinden und Wege sie dir selbst zu erfüllen.
Wir werden uns mit deinem inneren Kind beschäftigen und mit deinem inneren Reichtum.
Auch wirst du lernen, dich selbst zu wertschätzen und gut für dich zu sorgen und mehr Selbstliebe zu empfinden. Das ist eine wichtige Basis.
Außerdem werden wir deinen negativen Überzeugungen auf den Grund gehen und ein positives Mindset etablieren.
Schließlich werden wir uns deinem Körper zuwenden. Ich zeige dir, wie du eine gute Verbindung zu deinem Körper aufbauen kannst, wie du mit ihm kommunizierst und seine Selbstheilungskräfte entfachst.
Und ganz zum Schluss, wenn der Weg bereitet ist, dann laden wir ein Baby in dein Leben ein.
Klingt das gut?
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