Entgiftungsorgane stärken – fit und vital werden mit TCM und Naturheilkunde
Entgiftung hat in der Naturheilkunde eine lange Tradition. Diese lässt sich mit Akupunktur optimal unterstützen. In der chinesischen Medizin spricht man vom ausleiten von Feuchtigkeit, Hitze, Nässe-Hitze oder toxische Hitze.
Wir werden tagtäglich mit chemischen Substanzen regelrecht bombardiert, sei es über die Nahrung, über Medikamente, über Pflegeprodukte oder Reinigungsmittel. Die Stoffe mit denen der Körper konfrontiert wird werden immer mehr und immer komplexer. Hinzu kommt, dass wir im Vergleich zu unseren Vorfahren ein Übermaß an Nahrung zu uns nehmen. Normalerweise werden Stoffe, die für den Körper toxisch sind gebunden, umgewandelt und entfernt. Dabei sind die Organe Leber, Niere und Lymphe sehr wichtig. Über den Darm, die Blase und die Haut werden diese wieder ausgeschieden.Ist der Körper mit der Entgiftung und Ausscheidung überfordert, weil es einfach zu viele sind oder, weil er geschwächt ist, dann lagert er das was er nicht umwandeln oder unschädlich machen kann ab. So landen Toxine und nicht brauchbare Stoffe im Bindegewebe, im Fettgewebe oder im Zwischenzellraum und sind so erst mal aus dem Weg geschafft.
Das ist so ähnlich, wie wir es manchmal tun. Dinge die wir nicht brauchen, stellen wir in den Ecken ab oder in Speicher und Keller, wenn wir nicht die Kraft oder die Zeit haben sie richtig zu entsorgen.Das ist auch vorübergehend kein Problem, doch im Laufe der Zeit wird das Gerümpel und der Müll immer mehr und irgendwann sind Keller, Speicher und Wohnung verstopft, sodass wir in unserem alltäglichen Leben beeinträchtigt sind. So ähnlich sieht es im Körper aus.
Für wen ist eine Entschlankungskur sinnvoll?
- Für jeden Menschen 1-2x im Jahr im Frühjahr und Herbst
- Für alle chronisch Kranken
- Nach einer IVF/ICSI und hormoneller Stimulation.
(Ein Teil der Hormone verbleibt im Körper, weil er mit der Entgiftung überfordert ist, das wiederum stört den Monatszyklus und das gesamte hormonelle System)
- Nach langer Pilleneinnahme
- Bei Endometriose und Myomen
- Bei PCO
- Bei langer Medikamenteneinnahme
- Bei Akne und Hauterkrankungen
- Bei Haarausfall
- Bei Müdigkeit und Erschöpfung
- Bei Allergien
- Bei chronischen Entzündungen
- Bei Kinderwunsch und hormonellen Störungen
- Bei Schlafstörungen
Kurz, bei allen chronischen Erkrankungen, nach langer Medikamenteneinnahme und wenn man mit toxischen Stoffen in Kontakt ist z.B. beruflich bedingt bei Malern, Friseuren etc.
Wie sieht eine stärkt man die Entgiftungsorgane?
1. Körper entlasten
Während einer Entgiftungskur ist es wichtig alles wegzulassen was den Körper belastet an chemischen Substanzen und Nahrungsmitteln.
Also möglichst keinen Zucker, Alkohol, Zigaretten, Fast Food, unnötige Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, Eiweißshakes, Süßstoffe, Nahrung mit vielen Zusatzstoffen etc., zu sich nehmen.
Es ist gut während einer Entschlackungskur auch den Geist zu entlasten und von Allem weniger zu konsumieren
2. Ernährungsumstellung und Entschlankungsdiäten
- Grüne Diät
Dabei werden über einen bestimmten Zeitraum nur grüne Nahrungsmittel verzehrt, roh und gekocht. Dazu gehören Salate, Brokkoli, grüne Bohnen, Mungbohnen, Avokado, grüne Äpfel, grüner Tee, Kräuter, etc.
Diese Diät ist für jeden gut, doch besonders um die Leber zu unterstützen bei chronischen Entzündungen, hormonellen Störungen, Endometriose und Neigung zu Schmerzen im Körper. Das Chlorophyll in grüner Nahrung ist besonders Magnesiumreich, es unterstützt die Nerven, entspannt und entlastet die Leber indem es die Enzyme unterstützt.
- Kohlsuppe und Gemüsesuppen
Selbstverständlich selbst gekocht mit frischen Zutaten, Kräutern und Gewürzen ohne Geschmacksverstärker.
Diese Diät ist basisch, also entschlackend und trotzdem erwärmend. Sie ist besonders für Menschen mit Qi und Yang Schwäche geeignet.
- Basische Diät
Bestehend aus Gemüse, Obst, Gemüsebrühen und Obstsäften, vegan und ohne Getreide.
Je mehr Hitze besteht und je robuster die Konstitution ist, umso mehr Rohkost kann verzehrt werden, bei Neigung zu Kälte und Schwäche ist es empfehlenswert den Anteil an rohem Obst und Gemüse zu verringern und es stattdessen zu dämpfen und mit vielen Kräutern und Gewürzen zu verfeinern.
- Klassisches Vollfasten
Nach einigen Entlastungstagen mit Obst und Gemüse werden nur Flüssigkeiten aufgenommen wie Gemüsebrühen, Obst und Gemüsesäfte.
Das ist für robuste und erfahrene Menschen geeignet. Am besten macht man diese Fastenkur das erste Mal unter Anleitung und mit Begleitung.
- Individuell zusammengestellte Entschlackungsdiäten
Je nach Konstitution kann es erforderlich sein, seine Fastenkuren umzuwandeln und anzupassen
3. Begleitung mit Naturheilkunde und Akupunktur um:
- Den Stoffwechsel und die Entgiftungsorgane Leber, Niere, Lymphe aktivieren und das Qi zu stärken.
- Toxine aus dem Gewebe lösen
- Den Körper zu unterstützen Toxine und schädliche Stoffe zu binden und sie auszuscheiden
Therapiemethoden:
Regt den Stoffwechsel an, stärkt das Qi, unterstützt die Entgiftungsorgane, hilft Feuchtigkeit und Toxine auszuleiten.
Aktivieren das Bindegewebe, regen den Stoffwechsel an und helfen Toxine aus dem Bindegewebe zu lösen
Unterstützen die Organe, lösen Toxine aus dem Gewebe und helfen sie auszuscheiden.
- Bürstenmassagen, Bewegung und Schwitzen
Regen die Durchblutung, den Lympffluss und die Ausscheidung an
- Darm und Ausscheidung aktivieren über ballaststoffreiche Nahrung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um den Darm zu regulieren und über den Stuhl Unbrauchbares auszuscheiden
Entschlacken und Entgiften aus der Sicht der Schulmedizin
Die Schulmedizin kennt keine Schlacken und deshalb auch keine Entschlackung und Entgiftung. Vor Kurzem habe ich einen Bericht gehört, von einer Ernährungärztin, sie meinte, sie hätte oft den Körper aufgeschnitten, aber nie irgendwelche Schlacken gefunden. Das ist wohl richtig. Doch die westliche Naturheilkunde und die TCM, kennen das Konzept von Schlacken und Toxinen sehr wohl.
Die Behauptung dieser Ärztin erinnert mich an einen Psychiater, der gesagt haben soll, er hätte das menschliche Gehirn sehr oft seziert, aber niemals eine Seele darin gefunden. Demnach wären wir alle Zombies.
Die Schulmedizin kennt keine Schlacken, doch die Naturheilkunde behandelt sie schon seit Jahrhunderten und zwar in vielen Kulturen. In der westlichen Naturheilkunde, der TCM und im Ayurveda gibt es Entschlackung und Entgiftung, nur um einige zu nennen.
